长沙圆管篮球架零售生产基地「红枚体育」

臀部拉伸

身体面向器材，将牵拉腿小腿平行贴合杠杆，同侧手（牵拉腿）按压在脚踝处，支撑腿脚尖和身体方向一致，同侧手（支撑腿）反手抓住杠杆。选择适合高度，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

小腿拉伸

将牵拉腿小腿脚尖踩在离地面大概一个手掌的高度，膝关节伸直，脚跟压向地面，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

面向器材，向前跨出适当距离做弓步，脚尖和身体方向一致，双手抓住杠杆保持稳定，后腿伸直，脚跟压向地面，然后身体压向前下方。有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

髂腰肌拉伸

身体侧向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿脚尖和身体方向一致，将髋部向前下方压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

髂胫束拉伸

身体侧向器材做后交叉状，牵拉腿同侧手抓住杠杆/扶在墙上，支撑腿同侧手向对侧按压髋部，髂胫束有有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

篮球架、株洲篮球架、篮球架配件

株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ，320、1815国道相邻，交通十分便利。

公司主营: 硅pu球场、环氧地坪、塑胶跑道、球场围网、人造草皮、PVC地板、篮球架、乒乓球台、儿童组合滑梯、灯柱、株洲硅pu、旗杆、网球柱、体育器材、健身器材、 乒乓球台、幼儿娱乐设施等。

根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。(这一点对NBA同样适用)。

篮球架

具体规定如下：

1、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。

2、篮圈要按如下要求制作：

(1)实心铁条，内径为0.45米(45厘米);

(2)圈条的直径小为0.017米(17毫米)，大为0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网;

(3)它们要牢固地安装在篮板上，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等;

(4)篮板面距篮圈内沿的近点是0.15米(15厘米);

篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。目前使用的有液压式、移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪种形式的篮架，都必须保证有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置。

发明篮球的人刚开始的篮球架只是一个简单的篮筐，固定在室内运动房两端看台，离地面三米高的地方，用铁丝网代替的篮板，他还博采了足球、橄榄球、曲棍球等球类项目的特点，制定出了的篮球比赛规则。后来随着人们对篮球运动比赛规则和场地设施不断改进，人们把篮球架的雏形，也就是篮筐，去掉了筐底，并用铁丝圈代替了桃篮，用木板制成篮板代替的铁丝挡网，这样篮球架便更完善了一些。此外，改进了篮球的竞赛规则，并制定了不允许带球跑、推人、打人等规则。这大大提高了篮球运动的趣味性。

从1892年开始，篮球架，篮球运动开始在世界各地传播开来，篮球运动在世界范围内得到了普及和发展。后来的篮球架为了比赛方便起见，吉安篮球架，不再是把篮筐定在墙上，而是固定在一个支撑起来的架子上。篮球架的高度设计是根据人的身高、弹跳能力等多方面的因素 采集了大量的数据设计成的。篮球架的高度是十英尺，换算成国际单位米的时候也就是3.05米。

篮球场面层的保护与保养、株洲市篮球架厂价批发

(一)篮球场，合适普通运动鞋、训练鞋、橡胶帆布鞋或者软橡胶鞋。

(二) 篮球场上制止1切车辆行驶，篮球场上防止机械激烈冲击以及磨擦。

(三)篮球场边沿应加维护，阳江球场塑胶跑道，不患上任意剥动，如发现破坏应及时修补。

(四) 防止接触溶剂、化学物品。

(五) 维持清洁，球场，可以用水冲刷，粘上油污可用一0％氨水或者洗涤剂擦洗干净。

(六) 制止抽烟乱投烟蒂、口香糖或者含糖饮料

编纂总结：关于室外篮球场地面材料甚么好、篮球场铺装工艺的相干就为大家介绍到这里了，但愿这篇文章对于大家有所匡助。如果大家还有甚么不明白之处可以在下方给小编留言哦，咱们会尽快为您解答。