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株洲红枚体育器材有限公司

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株洲红枚体育器材有限公司
第7年 |    
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益阳室外健身器材批发信息推荐「红枚体育」

发布时间:2021-11-13 15:44:00        作者:红枚体育







动作分类

正手(overhand grip)引体向上

手的握姿是引体向上中很讲究的一点,所谓正手,就是手心向前的抓握方式。这也是“正统”的引体向上握姿,此种姿势对您的三角肌——也就是肩头那块肌肉,是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌,在正手握法的同时,不妨双臂张开的角度增大些,这样难度更大。

反手(underhand grip)引体向上

很多人不认同这种握姿的引体向上,认为采取这种姿势是偷懒的表现。在英文中,这种握法被称作chin-up,有时候被从引体向上pull-up中独立出来。的确,相对于正手握法,反手引体向上似乎容易些,因为它可以发挥肱二头肌——上臂那块疙瘩肉的力量。如果您想让您的疙瘩肉更壮观些,不妨尝试反手引体向上,而且,您可以把双臂并拢起来,甚至让两手相碰,这样可以给肱二头肌更多的压力。















正反手(mixed grip)引体向上

引体向上顾名思义,这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度,当您采取这种抓握方式,身体会向反握的一侧偏转,增加反握一侧的受力。当然,别忘了左右交替使用正反手,别把身体塑造的不对称了。

平行(parallel grip)引体向上

如果您有两条横杠,就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式,这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上(sternum pull-up)

普通的引体向上,您只需把下巴,顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步,当您的锁骨碰到杠的时候,努力把身体向后倾,让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上(behind-the-neck pull-up)

试着用您的后颈碰横杠,这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉,诸如大圆肌、小圆肌等。



公司主营: 硅pu球场 ,塑胶球场,环氧地坪,塑胶跑道,球场围网,人造草皮,PVC地板,篮球架,乒乓球台,桌球台,组合滑梯,灯柱,旗杆,网球柱,体育器材,健身路径,幼儿游乐设施等,均厂价直销,全程一条龙为您服务。

如何做各球类的保养

1、充气工具应选用随球赠送的气针 
    2、每种球都要充到其规定的气压
  3、注意根据不同的场地选择不同材质系列的球,可延长寿命
  4、使用完毕后要清洁球的表面,真皮球请勿用湿布擦拭,要存放在阴凉干燥的地方
  5、球体不要接触尖锐的物体,以免被刺破漏气

篮球架的使用寿命,在许多运动中篮球这项运动是比较受大家欢迎的,所以篮球架的磨损比较快,一般在使用2年后会有一定的损伤,如油漆褪色、生锈、松动螺丝、篮球板损坏等。鉴于这些情况,如何修复和改造的篮球架?
    首先是篮球架涂料褪色的问题。涂料褪色的效果,篮球架的外观,然后需要我们使用纸板将被包裹了一个篮球板,控制生锈和油漆脏球板,然后用钢球将仔细打磨掉,然后用纱布的东西将生锈的灰尘擦拭干净。通过喷涂机重新喷涂底漆。
    接下来是螺丝松动的问题。打篮球时要拧紧或更换螺钉,建议使用螺丝上的防松螺母,不易松动。如果是篮球板损坏,应该马上更换篮球架。因为现在大部分篮球板的使用都是钢化玻璃,所以篮球架一般也不错,除非你用硬物打,一般都不是问题。
















健身器材厂家、株洲红枚体育公司、室外健身器材

株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ,320、1815国道相邻,交通十分便利。

公司主营: 硅pu球场、环氧地坪、塑胶跑道、球场围网、人造草皮、PVC地板、篮球架、乒乓球台、儿童组合滑梯、灯柱、株洲硅pu、旗杆、网球柱、体育器材、健身器材、 乒乓球台、幼儿娱乐设施等。

随着社会的不断发展,人们生活水平得以提高,越来越多的人们更加注重身体的健康,注重锻炼,因此很多人会选择室外健身器材。提高自己的生活质量以及身体状况。  

作为室外健身器材厂家,我们有责任告诉您怎样的挑选适合自己的健身器材。首先要考虑你的身体条件,再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器,假如是全身的锻炼,那么选择综合,多功能的健身器比较合适,如身体素质比较差,那就应当选择运动幅度较小的器材,避免因运动不当造成严重后果。  越来越多的人们在关注身体的健康,闲下来的时候都会选择室外健身器材来达到健身的目的,特别是一些老年人经常会出入在这样的地方,大家在健身的时候,应该对每一个器材的功能多一些了解,以免引起严重的后果。







室外健身器材占地少,科学又实用! 当形状各异的室外健身器材在体育馆周围、公园、广场绿化地带边沿及各类小区中,健身就不自觉地进入了一个新时代,使城市小区骤然变得具有了几许现代气息。以往只能在健身房里才有的健身器械,一出现在小区里就成了老年朋友的“公共健身玩具”,丰富了老年朋友的晚年生活。从某种程度上说,室外健身器材的出现,使许多小区健身方案变得多样化,也使许多无缘走入“健身房”的普通百姓,圆了自己的健身梦。





太极推手架

功能:提高活动能力,按压手掌的穴位有作用。

使用方法:面对太极推手架这种室外健身器材任意一个转盘站立,双腿叉开呈马步,上身自然挺起,小腹微收,双手平展展开后压紧转盘凸台面,然后向相同或相反方向转动即可。


单杠

功能:增强全身主要肌群的肌肉力量,提高人体的协调能力。

使用方法:双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态’踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。吊完单杠: 切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,而使脊椎受伤。












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